Yoga . Meditação . Pilates . Terapias
No Sinergia temos aulas diariamente com uma grade de horários que visa atender suas necessidades, buscando sempre nos adequar abrindo novas turmas diante da demanda dos nossos alunos, não perca a oportunidade de nos visitar e sinalizar se você precisar de uma opção diferente do que temos na nossa grade atual.
Você pode fazer aulas avulsas esporádicas ou planos regulares conosco, o que melhor se encaixar em seu perfil, buscamos flexibilidade e possibilidades.
As aulas são feitas com muito carinho e planejadas para possibilitar a todos a experiência do Yoga, cada um dentro de suas possibilidades, respeitando seu biotipo, seu estilo de vida e seu nível de prática. Oferecemos toda estrutura para que você possa praticar Yoga sem se preocupar em trazer acessórios, fica de sua livre escolha trazer itens pessoais para a prática, queremos que esteja confortável e seja sempre bem acolhido.
Hatha Yoga e Vinyasa Yoga
Através do corpo sentimos a "alma"...
Através das posturas, os asanas, nos colocamos em uma meditação ativa unindo corpo, mente e coração, em total presença e sintonia conosco. A prática de Hatha Yoga possui uma característica de visar maior permanência nas posturas e compensação de movimentos, enquanto no Vinyasa o foco se dá à sequência, às transições e fluidez.
A respiração na prática de Vinyasa é o Ujjayii Pranayama enquanto no Hatha Yoga a respiração deve ser profunda e suave, sem nenhum Pranayama específico.
Em ambas podem ser praticados Pranayamas, Meditações, Relaxamento e outros passos da prática de Yoga, durante as aulas. Ambas podem ser praticadas por todos os níveis, desde iniciantes à avançados, adaptando-se as posturas, os ásanas, para cada nível.
