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No Sinergia temos aulas diariamente com uma grade de horários que visa atender suas necessidades, buscando sempre nos adequar abrindo novas turmas diante da demanda dos nossos alunos, não perca a oportunidade de nos visitar e sinalizar se você precisar de uma opção diferente do que temos na nossa grade atual.

 

Você pode fazer aulas avulsas esporádicas ou planos regulares conosco, o que melhor se encaixar em seu perfil, buscamos flexibilidade e possibilidades.

 

As aulas são feitas com muito carinho e planejadas para possibilitar a todos a experiência do Yoga, cada um dentro de suas possibilidades, respeitando seu biotipo, seu estilo de vida e seu nível de prática. Oferecemos toda estrutura para que você possa praticar Yoga sem se preocupar em trazer acessórios, fica de sua livre escolha trazer itens pessoais para a prática, queremos que esteja confortável e seja sempre bem acolhido.

Hatha Yoga e  Vinyasa Yoga

Através do corpo sentimos a "alma"...

Através das posturas, os asanas, nos colocamos em uma meditação ativa unindo corpo, mente e coração, em total presença e sintonia conosco. A prática de Hatha Yoga possui uma característica de visar maior permanência nas posturas e compensação de movimentos, enquanto no Vinyasa o foco se dá à sequência, às transições e fluidez.

 

A respiração na prática de Vinyasa é o Ujjayii Pranayama enquanto no Hatha Yoga a respiração deve ser profunda e suave, sem nenhum Pranayama específico.

 

Em ambas  podem ser praticados Pranayamas, Meditações, Relaxamento e outros passos da prática de Yoga, durante as aulas. Ambas podem ser praticadas por todos os níveis, desde iniciantes à avançados, adaptando-se as posturas, os ásanas, para cada nível.

 

Yoga Restaurativo

 

Uma prática voltada à entrega e ao relaxamento, com acessórios, suporte, mantas, para que as posturas sejam feitas da forma mais confortável possível

acessando o curador interno, ativando as ações do Sistema Parassimpático,

para regeneração e revitalização.

 

Meditação

 

Nossos encontros de meditação ocorrem em workshops dividos em módulos, aos finais de semana, em encontros, aulas semanais, (fique de olho nos nossos eventos também em nossa página do Facebook @sinergiayogabutanta e instagram @sinergiaespaço, com objetivo de desmistificar e simplificar a prática da meditação, tornando acessível para todos algo que na realidade é inato (nosso silencio interno, verdade interior, presença e plenitude) mas que vamos perdendo contato nessa nossa louca rotina.

Agende uma aula experimental