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No Sinergia temos aulas diariamente com uma grade de horários que visa atender suas necessidades, buscando sempre nos adequar abrindo novas turmas diante da demanda dos nossos alunos, não perca a oportunidade de nos visitar e sinalizar se você precisar de uma opção diferente do que temos na nossa grade atual.

 

Você pode fazer aulas avulsas esporádicas ou planos regulares conosco, o que melhor se encaixar em seu perfil, buscamos flexibilidade e possibilidades.

 

As aulas são feitas com muito carinho e planejadas para possibilitar a todos a experiência do Yoga, cada um dentro de suas possibilidades, respeitando seu biotipo, seu estilo de vida e seu nível de prática. Oferecemos toda estrutura para que você possa praticar Yoga sem se preocupar em trazer acessórios, fica de sua livre escolha trazer itens pessoais para a prática, queremos que esteja confortável e seja sempre bem acolhido.

Hatha Yoga e Vinyasa Yoga

Através do corpo sentimos a "alma"...

Através das posturas, os asanas, nos colocamos em uma meditação ativa unindo corpo, mente e coração, em total presença e sintonia conosco. A prática de Hatha Yoga possui uma característica de visar maior permanência nas posturas e compensação de movimentos, enquanto no Vinyasa o foco se dá à sequência, às transições e fluidez.

 

A respiração na prática de Vinyasa é o Ujjayii Pranayama enquanto no Hatha Yoga a respiração deve ser profunda e suave, sem nenhum Pranayama específico.

 

Em ambas  podem ser praticados Pranayamas, Meditações, Relaxamento e outros passos da prática de Yoga, durante as aulas. Ambas podem ser praticadas por todos os níveis, desde iniciantes à avançados, adaptando-se as posturas, os ásanas, para cada nível.

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